立秋贴秋膘 详解立秋为什么要贴秋膘

立秋贴秋膘,在四季的交替时期，由于气温的变化较大，人们容易患上感冒和其他疾病。因此，许多人在立秋节气时开始贴秋膘。这个习惯的原因是为了保持健康，增强身体的抵抗能力，以应对秋季的变化。贴秋膘指的是通过饮食来增加体内的脂肪储备，以保持身体的温暖和能量。总的来说，贴秋膘是一种传统的保健方法，在秋季中非常流行。

详解立秋为什么要贴秋膘

在民间，立秋这一天被称为“贴秋膘”的日子。人们会用悬秤称量自己的体重，与立夏时的体重相比较，以评定自己是否胖瘦。如果体重减轻，就称为“苦夏”。在过去，健康的评定标准只有胖瘦一个指标，如果变瘦了，就需要通过“贴秋膘”的方式来补充能量。这种方式通常包括食用味道浓郁的美食佳肴，特别是肉类，以肉来“贴膘”。

过去，民间对于节气有许多特别的讲究，多数与饮食和预防疾病有关，这一点与人们对于自己健康的重视是不无关系的。正如俗语所说“民以食为天”，立秋是一个非常重要的节气，人们自然不会忘记大吃一顿。因此，在北京、河北和东北地区，人们流传着“贴秋膘”的习俗。

据俗话说，“夏天过后无病三分虚”。根据祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。在秋季适当进行补益，可恢复和调节人体各脏器机能，是非常必要的。

在秋季进补时，需要注意不要过多地食用温热食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，因为这些食物和药物容易加重秋燥。然而，如果你阳虚体质而过于清热，则会产生反效果。为了达到最好的效果，身体虚弱或患有慢性疾病的人最好在医生的指导下根据自身情况进行进补。因此在秋季进补时需要依据每个人的情况而定。