小雪节气吃什么粥 小雪吃什么养生粥好

小雪节气吃什么粥，小雪节气，天气渐冷，气温逐渐下降，冷空气逐渐侵入。此时，就需要注意保暖，不然我们的身体很容易受到寒冷天气的侵袭。而在中医学中，食疗则是很好的预防和治疗方式。在小雪节气的时候，很多人喜欢喝粥，因为粥是温暖身体、滋润肺脾的好方法。而且根据食材的不同，粥还能同步养生，起到治疗伤风感冒、保护身体健康的作用。在接下来的文章中，我们将为您介绍一些适合小雪节气喝的粥，帮助您在冬天中保持温暖和健康。

小雪吃什么养生粥好

党参枸杞粥：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。

益智仁粥是一道美味健康的粥品，它的材料包括益智仁15克、糯米150克和适量的精盐。首先将益智仁洗净、晾干或烘干，然后研磨成细末备用。将淘洗好的糯米放入沙锅中，加适量清水，用小火煮粥，当粥快要好时，加入益智仁末和精盐搅拌均匀，再稍微煮片刻即可。益智仁粥有温暖脾胃、暖肾阳的功效，适合身体虚弱或消化不良的人食用。

桂圆粟米粥是一道营养丰富、口感绵软的美食。其制作方法很简单，只需要准备好15克桂圆肉和100-200克粟米，将它们放在一起煮成粥即可。在煮粥的过程中，先使用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉具有甘温的性味，可以有效地补益心脾，养血安神。因此，食用桂圆粟米粥不仅可以美味可口，还能增强身体的健康和免疫功能。

核桃粥是一道非常营养的粥品。制作时需要准备核桃肉和粳米。首先将核桃肉洗净捣碎，然后将粳米加入锅中一起煮成粥。这道粥能够润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但需要注意，有痰火、积热或腹泻的人应该避免食用。

芡实粥是一道很有益健康的食谱，其主要材料是芡实和粳米，其制作方法如下：将芡实和粳米一同放入锅中，加水后煮沸，然后使用小火熬煮。这种粥具有固肾涩精、健脾止泻等功效，尤其适合中老年人食用。