秋分节气的讲究 秋分节气都有什么讲究呢

秋分节气的讲究，秋分是稻子成熟的季节，同时也是丰收的季节。天气逐渐变凉，这个季节中容易产生各种疾病，因为人的身体需要适应气温的变化。如果不注意，甚至会导致身体的健康状况逐渐变差。因此，在秋分这个特殊的日子里，我们需要注意一些食物及生活习惯方面的讲究，以保持身体的健康。 请跟随我的介绍来了解更多。

《春秋繁录》中提到：“秋分”是指阴阳相等，因此在秋分这一天，昼夜等长，气温也比较平稳。天文学上认为秋分是夏季的结束和秋季的开始，而在北半球，秋季就从秋分这一天开始了。由于南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，所以在我国大部分地区，秋季会渐渐变凉，并且会出现一定的降水。不过，秋分之后的日降水量不会太多。此时，南、北方的田间耕作也各有不同。

在中国北部的华北地区，有一句经典的农谚：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。这条农谚明确规定了种植冬小麦的最佳时间。另外，江南地区也有关于播种水稻的谚语：“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”。当然，秋分节气也有一些禁忌，例如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。这些谚语反映出农民对于节气的重视和对于传统农业知识的掌握。

由于秋分已经到来，这是一个昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应该遵循阴阳平衡的规律，保持机体的“阴平阳秘”的原则。素问·至真要大论中提到：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳平衡是非常重要的。在养生中，我们必须保持阴阳平衡，不应出现偏颇。

精神调养的关键在于培养乐观情绪、保持神志安宁和避免肃杀之气。另外，收敛神气，适应秋天平容之气也很重要。你可以考虑参加我国古代民间的九九重阳登高观景的习俗，这可以让你心旷神怡，消散不良情绪，是一种养生中的养收法，也是一种良好的精神调节方式。希望这些建议能够帮助到你。

中医学以阴阳平衡为出发点，将饮食分为宜与忌。如果有利于阴平阳秘，那么就应该吃;反之则不宜食用。不同的人有其不同的宜忌。例如，老年人中，阴气不足，而阳气有余的人，应该避免食用大热峻补之品;对于发育中的儿童，除非有特殊原因，也不宜过分食补;对于痰湿质人，则应避免油腻食物;木火质人则应避免辛辣食物;对于患有皮肤病、哮喘的人，则应避免食用虾、蟹等海产品;对于胃寒的人，则应避免食用生冷食物。不论是哪种人，实质上都应注意防止实者更实、虚者更虚，以免导致阴阳失调。饮食调养方面应该遵循“虚则补之，实则泻之”和“寒者热之，热者寒之”的原则。

中医注重调和阴阳，食物和饮食调剂在其中极为重要。中药和食物属于同属天然产物，有着紧密相关的功能，能够调养人体的阴阳气血。从古代医者治病的方剂和菜肴中，我们可以得知乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等的视为阴阳气血之用，而枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮等则常用于菜肴中。正确的药食搭配不仅能够提高食品的营养和功效，还能够增强身体健康和预防疾病。