寒露时节话养生 寒露10大时令水果最养人

寒露时节话养生，“桦树已经无法抵挡透着寒气的凉风的摧残，它的枝条已经残破不堪，叶子也枯萎了。此时已经到了晚秋的时节，是二十四节气之一的“寒露”。随着天气逐渐转凉，我们需要注意保健养生的问题。如何才能做好呢? 下面，小编就为大家讲讲寒露时节十大时令水果助你养生，快来看一看吧。

寒露10大时令水果最养人

1.橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和感染。

2.苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质，能增强体力，防止缺铁性贫血，有助于降低胆固醇。

3.梨子：梨子含有多种营养物质，具有润肺、清热、生津、止咳等功效，对于预防和治疗咳嗽、咽喉干痛等疾病有一定的疗效。

4.柚子：柚子被誉为“天然维生素丸”，含有大量的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够抵抗自由基对身体的损害，预防各种疾病。

5.柿子：柿子中含有大量的果胶和鞣酸，能够起到润肠通便、降低血脂、降低血糖等作用。

6.葡萄：葡萄含有多种抗氧化物质和不饱和脂肪酸，能够预防心血管疾病，降低血脂、降低血压。

7.草莓：草莓中富含维生素C和多种抗氧化物质，能够保护心脏和血管，预防动脉硬化等疾病。

8.石榴：石榴中含有大量的抗氧化物质和维生素C，能够增加免疫力，抵御病毒和细菌感染。

9.猕猴桃：猕猴桃中含有高浓度的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等物质，能够减轻疲劳，提高免疫力。

10.枇杷：枇杷中含有多种维生素和矿物质，对于增强体质，防治感冒、支气管炎等有一定功效。