立秋节气吃哪些 立秋吃什么滋阴润肺

立秋节气吃哪些，立秋是“二十四节气”中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。当太阳达到黄经135°时，即公历8月7日或8日，便是立秋时节。整个自然界的变化是一个循序渐进的过程，立秋标志着阳气开始渐收、阴气逐渐增长，从阳盛转向阴盛的转折点。在这个节气里，万物开始从茂盛生长向凋零成熟过渡。

立秋节气

【立秋吃什么滋阴润肺】

虽然立秋表示夏季的酷热天气即将结束，但实际上立秋仍处于炎热的时段，还没有彻底结束夏季。秋季的第二个节气——处暑才是真正意义上的出暑，所以在初秋期间天气仍然很热。有一句俗语说：“热在三伏”，也有人说“秋后一伏”。其实在立秋之后还会有至少一个伏天的酷热天气。按照天气的分期，“立秋”这一天通常还处于中伏期间，也就是说，真正凉爽的天气要等到白露节气之后才会到来。所以立秋并不是酷热与凉爽的分界线。

立秋节气时我们可以多食用含有丰富维生素A的食物，比如胡萝卜、西红柿等。由于秋天的天气较为干燥，空气中的水分较少，而且气温变凉后我们的皮肤出汗减少，容易变得更加干燥。因此，在秋天我们可以适量食用一些滋阴润肺的食物，比如苦瓜、茄子、梨子、苹果等清热降火的食物。此外，很多根茎类食物在秋季都是应季食物，比如土豆、红薯、山药等，可以适当地增加这些食物的摄入量。