白露时节养生小贴士 白露养生宜天炙

白露时节养生小贴士，在不同的时间段，我们要进行不同的活动。举例来说，在早上，我们的注意力集中，所以最好做一些需要用脑的事情;而在晚上，可以进行一些轻松的活动。在二十四节气的轮回中，不同的时间段包含了不同的节气，我们也有不同的任务要完成。

白露节气

【白露养生宜天炙】

白露时节宜天炙

白露这一天，我们民间有许多传统活动。在上海，人们会在白露早晨将采集来的露水和墨水涂抹在孩子的额头和背心上，这被称为“天灸”，据说能驱除各种疾病。对于家中的孕妇，他们会在这一天清晨采摘一些苦草并储存起来，用来为孕妇煎汤，以确保顺利的分娩。虽然这只是一个简单的举动，却蕴含着长辈对晚辈的关怀和细心。

白露时节吃瓜果要谨慎

秋天是水果丰收的季节，但立秋以后要注意避免大量生食瓜类水果。秋瓜容易引发胃肠道疾病，尤其对于脾胃虚寒的人来说更是要禁忌。患有消化道疾病的人在秋季应该少吃多餐，选择熟软易消化的食物，减少油腻食物的摄入。在白露时节，要避免或少吃生冷腌菜、鱼虾海鲜、辛辣酸甜肥腻的食物，例如胡椒、带鱼、螃蟹、虾类、狗肉、韭菜花、黄花菜、蛋黄和乳酪等。牛羊肉、鸡肉等属于热性食物，容易造成体内燥热，也要适量食用;荔枝、石榴、桂圆等温热生燥的水果也要少吃。这些建议可以在日常生活中应用。