处暑节气养生 为什么饮食要清淡

处暑节气养生，处暑，即为“出暑”，指的是炎热离开的意味，表示三伏已经过去或接近尾声，初秋的酷热即将结束。同时，处暑也意味着进入干支历的申月下半月。作为二十四节气之一，处暑反映了气候变化的节奏。从处暑开始，气温逐渐下降的趋势更加明显。因此，我们的饮食也需要相应地进行调整。

处暑节气

为什么饮食要清淡

处暑节气吃热不吃凉

热的食物对胃有好处，因为它们有助于促进消化和提高身体的新陈代谢。在处暑这个节气里，由于天气变化多端，我们需要注意保暖，同时也要注意饮食。避免食用过多冷凉的食物，因为这会对我们的身体有不利影响。因为秋季即将来临，这个时候人们容易患上一些常见疾病，所以在饮食上最好选择温热的食物，这对身体是有好处的。枸杞水是一个不错的选择，可以多喝一些，有助于滋养身体。

清淡饮食的原因

身体健康和饮食有着密切的关系。夏天炎热，尽管处暑后早晚会有一些凉爽的天气，但很多人的脾胃往往会变得虚弱。因此，在这个季节，饮食应以清淡为主。《月令七十二候集解》中说：“处，止也，暑气至此而止矣。”这里的“处”表示终止，暑气将要结束。过去常常有“苦夏”的说法，这是因为炎热的夏季人们往往会感到饮食不振;现在虽然有各种降温的方法可以“救命”，但夏天依然是辛苦的。不论年龄如何，清淡饮食都是非常适宜的选择。