北方将迎来数九寒天 什么时候开始数九寒天

　　北方的冬天比南方的冬天冷很多，而冬至的到来也将预示着南北方都将进入寒冷的冬天了，天气变冷，也是我们进补的好时间，很多地方在冬至后就开始了进补，不仅可以消寒，也更好吸收，那么整个数九寒天都是进补的好时间吗？最佳在什么时候呢？

　　2020什么时候开始数九寒天
　　今天18时02分，将迎来“冬至”节气。从今天起，正式进入“一九”。
　　冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天，并且越往北白昼越短。冬至日的白昼虽短，但是冬至日的温度并不是最低；冬至之前不会很冷，因地表尚有“积热”，真正寒冬是在冬至之后。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。

　　冬令进补的最佳时间
　　一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月21日到明年1月16日，一共三个9天，不仅强健身体，还能够消寒。
　　一九：12月21日-12月29日
　　二九：12月30日-1月7日
　　三九：1月8日-1月16日
　　素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至节气期间是一年中养生的好时节，是健康“储蓄”的最佳时段，也是一年中重要的进补时机。
　　多穿衣服多保暖似乎已经是基本的操作了，在这种寒冷天气下，我们应该更注意一下健康运动和合理饮食的结合。