小寒农谚大全 小寒防寒温馨小贴士

小寒农谚大全，在小寒这个寒冷的节气里，人们注重保暖的同时也会关注养生。以下是一些小寒的农谚和养生防寒小常识。

小寒防寒温馨小贴士

小寒农谚有哪些

腊月三场白，来年收小麦。

腊月三场白，家家都有麦。

腊月三白，适宜麦菜。

腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。

九里雪水化一丈，打得麦子无处放。

草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。

干灰喂，增一倍。 腊月栽桑桑不知。

麦苗被啃，产量受损。

避免畜啃青，认真订奖惩。

牛喂三九，马喂三伏。

薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。

数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。

小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。

窖坑栏舍要防寒，瓜菜薯窖严封口。

薯窖十到十五度(℃)，十三正是好火候。

畜棚禽舍十度上，畜暖禽温身不抖。

大棚瓜菜控温湿，番茄黄瓜卖大流。

林木果树看管好，腊月栽桑好时候。

牲畜啃青要避免，制定规则人人守。

农家副业大开展，男女老少都动手。

及时扫除冰面雪，鱼塘光线要明透。

腊月三场雾，河底踏成路。

三九不封河，来年雹子多。

小寒鱼塘冰封严，大雪纷飞不稀罕， 冰上积雪要扫除，保持冰面好光线。

小寒防寒养生小常识

防寒 ：要护头

小寒是一年中最寒冷的季节，保暖尤为重要，特别要注意保护头部。外出时，记得戴上帽子。这是因为头部是人体的神经中枢，也是身体阳气的汇聚之处，所有的阳经都通过头部上达。

中医理论认为，头部是人体诸阳汇聚之处。在三九天这个节气中，由于寒冷的气候条件，头部容易受寒，而寒冷往往是疾病的根源。如果长期积累了寒气，特别容易引发疾病。因此，保持头部的温暖非常重要，不仅仅是简单地戴帽子。在三九天中，除了注意戴帽子外，还要注意其他生活细节，如在出门前和睡前避免洗头等。这些细节都能帮助我们有效地保护头部免受寒气的侵害。

防感冒 ：常伸腰

小寒是风寒感冒多发的季节。除了注意保暖，还可以多做肢体伸展运动，提升体内的阳气，增强皮肤的防御能力。此外，每天洗脸后用双手互搓面部可以产生热量，进一步提高抵抗寒冷的能力。

防燥：适当滋补

内服：除了多喝温水外，还应适量摄取蛋白质和脂肪。可以通过食用滋补汤品和各种粥品来储存水分。