大寒节气女性养生艾炙 大寒养生艾炙哪些穴位

大寒节气女性养生艾炙，大寒时节正值隆冬，天寒地冻，人们的身体会更加虚弱。特别是一些体质属阴的女性朋友，此时更需要补充阳气。艾灸是一种常用的方法，可以通过刺激穴位来促进经络气血的流动，提升身体的阳气。

大寒养生艾炙哪些穴位

任脉是中医经络系统中的一条主要经络，起源于下丹田，循行于腹部、胸部、颈部，最后上至面部。它共计包括24个穴位，沿着身体的正中线分布。任脉的主要功效是调节和平衡神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统等器官的功能，同时还可以治疗寒性疾病和本经所经过的部位的疾病。

泌尿生殖系统病症(女子)：盆腔炎、附件炎、白带病等。

消化系统病症：胃痛、消化不良、胃溃疡。

其他病症：失眠、胸闷气短、腰痛。

督脉是人体经络系统中的一条主要经络，它共有28个穴位。从起始点胞中开始，向下经过会阴部，然后沿着腰背正中线循脊柱上行，经过项部到达风府穴，进入脑内，再沿着头部正中线回出，经过头项部位，经过头顶、额部、鼻部，最后到达上唇和唇系带处。

督脉的主要治疗作用包括调节神志病症状、热病、腰骶、背部以及头项局部病证，同时也可以辅助治疗相关的内脏疾病。

脊柱病症：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病。

其他病症：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。

关元穴和肾俞穴是艾灸中最重要的穴位之一。在进行艾灸时，可以使用艾灸盒或手持艾条进行灸烧。对于关元穴和肾俞穴，可以将艾条点燃后，离皮肤两厘米的距离对准穴位进行灸烧。需要注意的是，灸烧的温度应该是可以耐受的温热为度，时间一般为30到40分钟。

关元穴：护阳，保暖

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸(四横指)，为任脉穴位，小肠募穴，是足三阴会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病，古今均作为保健要穴，可培肾固本，调气回阳。

将真阴真阳关锁于此。因此，灸疗能够通过温热的气息，直接影响精宫，以助于元阳的运行。元阳是全身的真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是全身阳气的源头。只有源头充足，支流才能持久。通过灸疗关元可以回归元阳，这是道家倡导的守护丹田，即使元气回归根本的含义。

关元穴是人体上的一个穴位，在中医理论中有很多用途。除了磁灸，关元穴还可以进行隔姜灸。具体的方法是，取一块生姜，选择新鲜的老姜，沿着姜的纤维纵向切取姜片，厚度约为0.2-0.5厘米，大小可以根据穴位和选用的艾炷的大小来确定。然后使用三棱针在姜片上穿刺几个孔，然后将它放在关元穴上，再将大或中等大小的艾炷放在姜片上方，点燃进行灸治疗。

待有局部灼痛感时，可以轻轻放在皮肤上的姜片，或者更换艾炷继续灸烧。一般每次灸烧5-10分钟，以局部皮肤变红为准则。在施行艾灸前，可以先使用烫伤膏涂抹在施灸的部位上，这样可以防止皮肤灼伤。