小暑清凉解暑饮品推荐 小暑期间清凉解暑饮品的做法

小暑清凉解暑饮品推荐，在小暑的季节，气温逐渐升高，人们很容易感到疲惫无力。特别是儿童，更容易出汗，感到闷热。这时，人体可能会丢失水分和矿物质，因此要及时补充水分、盐分、糖分和各种所需的营养素。如果您无法吃任何食物，可以尝试制作一些清凉解暑的家庭饮料，以下是一些方便易制作的饮品：

小暑期间清凉解暑饮品的做法

桂花绿豆沙

绿豆是一种常见的食品材料，可以制成各种美食。下面介绍绿豆糖水的制作方法。

1. 准备250克绿豆，放入清水中浸泡2-3小时。泡好后，将绿豆放入沸水中煮沸。

2. 将煮开后的绿豆捞出，加入适量的油，搅匀。

3. 在锅中加入适量的水和冰糖，煮至冰糖融化。

4. 将煮好的糖水倒入绿豆中，再加入适量的糖桂花。

5. 将绿豆糖水再煮开，然后转小火，煮至绿豆软烂，并且糖水浓稠即可。

绿豆糖水香甜可口，口感清爽，适合夏天饮用。如果喜欢更甜一些的口味，可以根据自己的口味加入适量的糖。

黑莓薄荷冰茶

红茶包和新鲜捣烂的薄荷叶放入开水中浸泡10分钟，然后加入半杯糖搅拌均匀。将黑莓切成小块，放入搅拌器中打成泥状。将泥状的黑莓加入茶水中搅拌均匀。最后将茶水冷藏，待凉后即可享用。

做法：

将红茶包和捣碎的薄荷叶放入耐热容器中，倒入开水，然后用盖子盖住容器，让其焖煮10分钟左右。

将茶包取出后，应将薄荷叶过滤掉，接着将糖加入红茶中，搅拌至完全溶解。

将黑莓放入搅拌机中，将其打成果泥。接下来，将打好的果泥放置在过滤网上，用手或者其他工具将果泥按压出汁。

将果汁倒入冷却的红茶中，搅拌均匀后，可以尝试一下味道。如果感觉不够甜，可以适量加入糖，再次搅拌均匀。最后将其冷藏在冰箱中即可。

建议在享用之前给饮品添加冰块，同时再加上几片新鲜的薄荷叶和几颗黑莓作为装饰，这样既能提高饮品的口感，也能增加视觉上的美感。

西瓜青柠冰茶

混合茶包、热开水和幼砂糖放入一个大碗中，搅拌至糖完全融化。然后放凉。

将无籽西瓜去皮后切成小块，放进搅拌机中打成西瓜泥。

将半杯清水和半杯新鲜罗勒叶放到搅拌机中，打成罗勒草汁。

将泡好的糖茶、西瓜泥和罗勒草汁混合在一起，搅拌均匀。

将青柠挤出汁，加入到茶中，根据口味加入适量的水调节浓度。

将茶放在冰箱中冷藏，等到凉爽之后可以享用了。

总结：制作冰茶后可以用保鲜膜密封并保存在冰箱中，保存时间可长达3-4天，如果果汁和茶分离，只需要搅拌一下即可恢复。

芒果西米捞

原料：芒果、西米、酸奶(椰汁或糖水)

做法：

将芒果切开后，用刀将其划成田字型，这样便于搅拌机将其打成芒果浆。将一半的芒果放入搅拌机中打成芒果浆，另一半则切成小粒备用。

将适量的水倒入锅中，将水加热至沸腾后放入适量的西米，然后将火转为中小火，并不时地搅拌，防止西米粘在锅底上，直到西米中间有一个小白点时就可以关火了。接着，将西米焖至完全透明状，然后用凉开水将其过一遍，即可取出食用。