大暑节气养生怎么做 冬病夏治是为什么

大暑节气养生怎么做，在大暑这个节气中，气温高、湿气重，人体易受湿邪侵袭，因此我们需要采取相应的养生措施。首先是保持清爽干燥，避免汗湿滋生细菌，引发皮肤病。可以多喝水、清淡饮食，尽量避免食用过油、辛辣、海鲜等易上火的食物，以免助长湿邪。此外，健身运动也是不可或缺的，早晚适当运动可以增强身体的免疫力，加强体质。最后，调节好情绪，保持愉悦心态也是很重要的，可以听音乐、阅读等方式放松心情，保持身体健康。

冬病夏治是为什么

严防中暑

夏季的气候通常很炎热，且下雨的天数也较多，这种潮湿的气氛很容易让暑湿进入身体，使人感到非常不舒服。夏季的暑气非常逼人，会耗费人的心气，这对于老年人、儿童以及体弱者来说尤为危险。如果不好好保养身体，可能会引发疰夏、中暑等疾病。

当你感到全身明显乏力，头昏眼花，心悸胸闷，注意力难以集中，大量出汗，四肢麻木，口渴和恶心等症状时，很可能是中暑的早期征兆。

一旦出现以上症状，应该立即将患者移到通风良好的地方休息，并给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法是：合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生。

建议在夏季进入后，有条件的人可以经常服用一些中药来清热解暑，如鲜藿香叶和佩兰叶各10克，飞滑石和炒麦芽各30克，再加上3克甘草，煎水代茶饮用即可。另外，也可以使用一些常见的清暑解热的中成药，如仁丹和十滴水等。注意，服用中药前应该先咨询医生，确保不会对自身健康造成不良影响。

冬病夏治

大暑是全年气温最高、阳气最盛的节气。在养生保健中，有“冬病夏治”的说法。对于那些每年冬季发作的慢性疾病，例如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，大暑是最佳的治疗时机。因此，如果您患有这些慢性疾病，应该在夏季进行细致的调养，注重防治。

对于慢性支气管炎，可以采用内服外用并举的治疗方式。具体的治疗方法如下：

内服金匮肾气丸或左归丸等温肾壮阳的中药。每天服用两次，每次一丸，连续服用一个月。

外敷药物可选择以下中药材进行配制：

这是一种以中草药为原料的穴位贴敷方法。具体操作步骤为：将白介子、元胡、细心、甘遂同研细末，然后用姜汁调成糊状，将其分成六份，每次取一份涂抹在油纸或塑料薄膜上，然后贴在肺俞、心俞、膈俞穴位上或者双侧的肺俞、百劳、膏肓穴位上，用胶布固定。通常贴4-6个小时，如果出现灼痛感，则需要提前取下。如果局部出现微痒或温热舒适感，则可以多贴几个小时。这种贴敷方法可以促进穴位的刺激，达到舒筋活血、调理人体气血的作用。但是，建议在专业人士的指导下进行操作。

需要注意的是，每个夏季的三个伏天都需要贴上一次艾草贴，每年需要贴三次，连续贴用三年。这样可以增强身体的非特异性免疫能力，减少身体的过敏反应。使用内、外结合的治疗方法可以有效地消除或减轻症状。

药粥滋补

夏天气候炎热，对身体的津液和气血消耗较大，因此可以选择药粥来补充身体。据《黄帝内经》，药物可以去邪，食物可以顺应人体需求。李时珍医生更是推崇药粥养生，他认为每日起食一大碗药粥，有利于空腹下谷气，补益身体，而且药粥质地柔滑，能与胃肠相容，是非常好的饮食健康方式。

药粥是一种对老年人、儿童以及脾胃功能虚弱者都非常适宜的食品。这也是为什么古人常常用“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米，胜似参芪一大包”来称赞粥的原因。在《医药六书》中，粳米粥被赞誉为“资生化育坤丹”，而糯米粥则是“温养胃气妙品”。从这些评价可以看出，粥对于人体的养生作用非常重要。

需要注意的是，虽然药粥对人体有益，但并不是每个人都可以通用的。应该根据每个人的不同体质和疾病情况，选择适当的药材，然后加以配制成粥，才能获得最满意的效果。