什么是阴暑症 阴暑症有哪些症状

什么是阴暑症，大暑时节，气温异常高，人们容易出现中暑的症状。尽管现代人对中暑的预防已经十分重视，但是另一种常见的天气症状——阴暑症，却常常被人忽视。为了保护身体健康，在这里介绍一下阴暑症的症状和预防方法。

阴暑症有哪些症状

在大暑这个节气，由于天气炎热，人们常常会选择到庭院或溪流河边纳凉休息，或者使用凉水洗澡，在消暑过程中还会大量饮用冷饮。但是，有些人在这样的环境下睡觉后却出现了恶寒头痛、沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗等状况，这很可能是中暑的表现。在中医学上，这种状况被称为阴暑，需要引起高度重视。

根据专业中医师的指出，阴暑实际上是中暑的一种表现。阴暑的引发原因不仅仅是因为暑邪，还可能受到寒邪和湿邪的影响。与常见的中暑相比，阴暑症状不太明显，并且发病也不太急。阴暑的病程比较长，如果治疗不得当，湿气会一直缠绵患者，带来极大的苦恼。

现代医学指出，阴暑的发生是由于在炎热的气候下，人体的新陈代谢变化频繁，体力消耗较大，抵抗力减弱。一旦外界气候突然转凉或受到寒冷刺激，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染、呕吐、腹泻甚至口眼歪斜、中风及半身瘫痪等疾病。

如何预防阴暑症?中医师指出，人们必须注意夏季日常生活中过于贪凉、露宿和通宵达旦地使用电扇和空调，同时还要限制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴，以预防阴暑症的发病。

同时，应该根据四时的法则，让身体适应炎热的天气，以免出现过度反应。在夏季，白天长夜短，人们的睡眠质量普遍会受到影响。因此，我们更应该在这个时节早睡早起，确保充分的休息时间。如果有条件的话，最好在中午午休半小时，这样可以让大脑和肠胃得到充分的休息。

炎热的夏季，人们应该有意识地参加一些活动，例如下棋、练习书法、绘画、观看演出等等。但是，这些兴趣爱好不应该过于深入，应该适可而止。对于那些有工作和公务的病患者，应该注意将工作安排井然有序，每天的工作量不应过大。

针对身体健康的人来说，加强饮水、合理饮食和充足睡眠的前提下，适当增加运动量可以促进身体健康。但是，由于每个人的身体素质不同，运动量也应该有所差异。一般来说，身体健康的人应该在适度的运动后大量出汗，以达到身体的舒适感，运动量应该控制在合适的范围内。

要注意的是，运动后不应该用冷水来降低身体温度，也不可以过量地饮用冷饮，最好饮用一些热的茶或绿豆汤等防暑饮品。如果刚刚进行了剧烈运动，也不应该立即躺在床上休息或立即进食。