立春五不吃一年病不沾 立春五不吃一年病不沾有什么讲究

立春五不吃一年病不沾，立春节气， 随着气候回暖， 各种病毒也都开始随着活跃起来，加上初春气候变化大，乍暖还寒，因此如果不注意就会生病，而春季不注意保养，会影响一年的身体健康。俗话说“立春五不吃， 一年病不沾”，立春节气也要懂得忌口，这五种食物要不吃或者尽量少吃。接下来就跟着小编一起去看看吧!

立春五不吃一年病不沾有什么讲究

1、不吃酸味食物

立春之后进入春季， 万物生发，这时饮食要“少酸多甘”，这是因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此山楂、木瓜、枇杷、橄榄、柠檬等酸味食物记得要少吃或不吃。而应多吃辛甘发散之品有助于阳气升发和肝气疏泄的食物，如香菜、韭菜、大葱、萝卜、豆豉、花生等。

2. 不吃辛辣高油脂食物

立春之后饮食忌辣物， 如麻辣火锅、烧烤、油炸类食物。这时食用这些油腻和高油脂食物会导致损耗阳气，容易上火，且还会影响身体的消化和吸收，也会给身体带来负担，不利于春季是讲究生发和发散的季节。且初春季节人体呼吸抵抗力下降，是感冒高发的季节， 辛辣食物刺激呼吸道， 损耗阳气， 更容易感染病毒。

3、不吃含酒精类的食物

我们都知道，春季养肝， 立春之后是养肝护肝的黄金期，无论是红酒、白酒等酒精 对肝脏造成损害毋是庸置疑会，长期饮酒会使肝细胞肿胀、破裂坏死，导致肝脏的纤维化增生，甚至转换为肝硬化因此酒精对肝脏的损害极其严重，所以在春天为了护肝养肝， 要少喝酒或者尽量别喝酒。

4、不吃进补的食物

立春后就不宜吃大补的食物了， 有些人在冬天就一直在进补， 而过了立春节气后， 人参、鹿茸、羊肉等进补的食物最好不要再吃了。这是因为立春讲究的是发散，这些进补、热性的食物容易造成上火，还不易吸收。

5. 不吃腌制食物

立春后就不太适合吃腌制的食物，腌制食物味道重，对于一些喜好重口味，好吃咸食的人来说，是很美味。不过很多腌制食物在制作的过程中，添加了不少东西，还含有亚硝酸盐，不利于人体消化系统的健康，会增加人体肝脏的负担， 春季后就不适合食用了。