处暑滋润好物 处暑节气喝哪些茶润肺

处暑滋润好物，处暑的到来标志着进入气象上的秋季，酷热的天气开始消退，大家终于可以稍微摆脱高温的煎熬。然而，此时也带来了秋燥的问题，需要注意饮食调养，多摄入一些滋润的食物。那么今天的万年历为你推荐几种茶饮、水果和食物，希望能给你一些参考。

处暑节气喝哪些茶润肺

处暑后喝罗汉果茶、胖大海茶、白萝卜绿茶

罗汉果茶：润肺止咳

罗汉果茶是一种适合吸烟人士和长期用嗓过度的人群饮用的茶品。对于由风热感冒引起的咳嗽、咽痛，以及扁桃体炎和咽喉炎等症状，喝罗汉果茶也能起到一定的缓解作用。

胖大海茶：利咽清肠

胖大海具有利于咽喉的作用，如果最近出现了咳嗽、咽喉肿痛以及干痒音哑的症状，可以考虑购买一些胖大海来泡水喝，此外还可以加入一些薄荷干叶。胖大海具有利于咽喉润痛的作用，而薄荷则有宣散风热、清头目的作用，将其加入胖大海中可以增强茶饮的止咳利咽效果。

白萝卜绿茶：清肺热

将洗净的白萝卜切成圆片，加足量水入锅中，大火烧沸后转小火，煮约15分钟。关火后，加少量盐和绿茶，盖上盖子闷约5分钟后即可享用。这款茶饮有预防感冒、顺气助消化的功效，对于咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音的患者来说，可以将白萝卜捣汁与姜汁混合一起服用。

处暑后吃梨、枇杷、蜜橘

梨

生梨的性质寒凉，味道甘甜，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，尤其适用于秋季食用。此外，梨还具有降低血压和养阴清热的特点，所以高血压、肝炎、肝硬化等患者经常食用梨对身体有好处。

枇杷

枇杷被中医认为具有甘酸的味道，性质凉，对清肺润肺、止咳、止渴、润五脏有一定效果。

枇杷是一种非常健康的水果，吃枇杷时，许多人会将皮去掉。然而，其实枇杷皮富含类胡萝卜素，比果肉高出数倍，这些类胡萝卜素是枇杷中维生素A的主要贡献者，对视力有很好的功效。因此，我建议在吃枇杷时，先用盐水浸泡一小会儿，然后将皮和肉一起吃下去，以充分获得类胡萝卜素的好处。这样的做法不仅可以增加维生素的摄入，还能更好地保护视力。

蜜橘

蜜橘是一种具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴功效的水果。而银耳则有养阴润肤、美容嫩肤的功效。因此，我们可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，以滋养皮肤，润肺止咳。

要制作蜜橘银耳粥，我们需要准备以下材料：

- 蜜橘：一至两个，根据口味可适量增减

- 银耳：适量

- 大米：适量

- 冰糖或者蜂蜜：根据口味可适量增减

制作步骤如下：

1. 将银耳用清水浸泡约半个小时，直至变软。

2. 大米洗净后倒入炖盅，加入适量的水。

3. 将银耳撕成小块，加入炖盅中。

4. 蜜橘切片或者切块，加入炖盅中。

5. 将炖盅放入电饭锅中，加入适量的水，大约至炖盅的三分之二处。

6. 开启电饭锅的煮饭功能，煮至水开后，转至保温档慢慢炖煮，约2小时。

7. 炖煮至粥变稠烂，加入适量的冰糖或者蜂蜜，根据个人口味可适量增减。

8. 再继续保温炖煮15-20分钟，即可关火。

吃蜜橘银耳粥时，可根据个人喜好加入适量的蜂蜜或者冰糖，增加甜味。每天喝一碗蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳，起到养生健体的作用。但是，对于有特殊疾病的人士，请在食用前咨询医生的意见。

处暑后食银耳、薏米、百合

银耳

银耳是一种味道甘淡、性平的食材，它主要归属于肺经和胃经。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。它既可以作为食材，也可以作为药材使用。由于其性质平和，特别适合中老年人长期食用。

银耳可以撕碎后与米一起煮成粥食用，这种方式适用于中老年人体质虚弱、患有高血压、高血脂以及慢性支气管炎的患者。银耳粥有着滋补养生、润肺止咳的作用，能够帮助中老年人增加体力、改善肺部健康状况。

总之，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于中老年人长期食用，并且可以与米一起煮成粥食用。对于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎的患者来说，银耳是一个不错的食材选择。

薏米

薏米健脾益胃，补肺清热，还有养颜、驻容的功效。

百合

百合是一种常用的食材，具有清热润燥的功效。鲜百合可以用来烹饪菜肴，也可以用来煲汤或熬粥。而干百合则更常用来煲汤，它能经受长时间的熬煮而不失去营养价值。

喝百合汤可以起到补水清火的效果，此外，加入一些雪梨会更好。因为雪梨性凉，有润肺止咳的作用，与百合一起食用可以达到更好的养生效果。