处暑注意事项 处暑时节应该注意什么

处暑注意事项，处暑是二十四节气之一，表示炎夏将要结束，意味着气温开始往下走，并且暑气开始消退。处暑节气，代表着炎热的夏天终于迎来结束，处暑过后的天气果然开始转凉，并且昼夜温差比较明显，在这个冷热转换的时节，人们需要密切注意阳气的收敛，并小心不要受寒。那么今天就让生活达人们为你总结，处暑节气的注意事项。

处暑时节应该注意什么

穿衣提示：不宜急于增加衣服，因为在秋季时保持体温适宜能够收敛阳气。然而，夜晚外出时应该增加衣服来保护阳气。俗话说，“春捂秋冻”，这意味着在秋季时需要控制体温，以免过高。这样有利于保护身体的健康。同时，当热量从身体中散失时，容易引入寒气，以致感到不适。为了避免这种情况，我们可以在夜间外出时增加衣物来保护身体。

睡眠提示：在秋季，为了防止秋风流通，应该关闭门窗，将腹部盖上薄被，以避免脾胃受凉。在这个季节，我们需要保证充足的睡眠，并改掉夏季晚睡的习惯。最好在晚上10点之前入睡，以比夏季增加1小时的睡眠时间。另外，适当的午睡也有助于缓解秋季疲劳。

室内提示：白天只要室温不高，不要开空调，可开窗使空气流动。

防病提示：秋分前气候变化大，雨前气温偏高，雨后气温偏低，易引发风寒或风热感冒。如果感觉身体不适，要及时采用食物疗法恢复健康。

饮食提示：建议食用温补食物，例如海参、燕窝等。对于面部没有痘痘、发红情况，若有吃辣味食物的习惯，可以适量食用辣椒、胡椒等食物。而喜欢饮酒的人可以少量饮用，但一定要加温，白酒、黄酒更是不能错过。主食以精白面为主，补气效果更佳。早晨，如果喜欢吃红枣、桂圆等水果，则可以吃几颗。同时，在处暑期间，最好避免食用萝卜(胡萝卜除外)，萝卜可导致中气下降，此时食用易伤中气。

秋天主要是收收收，因此要慢慢收敛自己的情绪，不要过于冲动和激动，也不要过于消沉和压抑。要保持内心的清明，保持心灵的平静，在季节的变化中，注意调整身体、心灵和呼吸，这样才能保持生机和元气。