处暑的含义 处暑是什么意思

处暑的含义，处暑是我国农历二十四节气中的第14个节气，有很多人对处暑节气的含义和养生方法感到困惑。下面我们一起来了解一下关于处暑的相关内容吧!

处暑是什么意思

处暑节气的含义

处暑，即为“出暑”，是指炎热消退的意思。处暑是农历二十四节气中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义上的秋天，此时中国黄河以北地区的气温逐渐下降。

处暑节气是反映气温变化的一个节气。处暑表示炎热的夏天即将结束。《月令七十二候集解》中说：“处，止也，暑气至此而止矣。”。“处”表示终止，表明炎热即将过去，暑气将在这一天结束，我国大部分地区的气温逐渐下降。处暑与小暑、大暑、小寒、大寒等节气不同，它代表着气温由炎热向寒冷过渡的节气。

我国将处暑分为三个时候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”这一时期老鹰开始大量捕食鸟类，天地间的万物开始凋零，而“禾乃登”中的“禾”指的是黍、稷、稻、粱等农作物的总称，“登”表示成熟。

处暑后，除了华南和西南地区外，我国大部分地区的雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻将成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区要加紧蓄水、保持土壤湿润，以防止秋季播种的冬作物因干旱而受阻。

处暑养生要点

1、保持早睡早起，充足睡眠

因为处暑节气是炎热转凉的过渡期，人体的阳气逐渐减弱，“秋乏”现象也会出现。良好的睡眠可以消除疲劳，让大脑和身体得到充分的休息，是养生美容的重要方法之一，应该充分利用睡眠来调养身体。

2、多喝水、多喝粥，防止秋燥和美容

处暑后，天气变得干燥，降雨也较少，人体容易出现皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发干枯、嘴唇干裂、大便干结等秋燥情况。多喝水、多喝粥是预防秋燥的好方法。

3、保护脐部，预防疾病

处暑过后，天气渐凉，肚脐表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部保护不当，寒气容易通过肚脐进入体内，引发不适。过多的寒气在小腹部位积聚还可能导致消化和泌尿生殖系统的疾病。

4、少吹空调、少开电扇，保护健康

处暑时节早晚温差较大，容易发生肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也是高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病高发期。经常吹空调、吹电扇可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等问题，还可能导致腹泻、胃炎、肠炎等消化系统疾病。

5、适量锻炼，坚持锻炼

锻炼是养生的重要组成部分。适量运动可以促进血液循环，加快新陈代谢。

6、慢慢贴秋膘，别过快

进入初秋，食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以储存能量应对寒冷的秋冬季节。但是，处暑节气时，人的胃肠功能较弱，过多摄入肉类等高蛋白食品会加重胃肠负担，影响消化功能。因此，要逐渐增加食量，不要过快贴秋膘。