处暑节气吃什么好 处暑节气饮食

处暑节气吃什么好，处暑节气适合食用清热安神的食物，比如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和奶制品。

处暑节气

处暑节气饮食

下面是三道适合预防秋季干燥的流食保健方：

1. 梨粥：准备2至3个梨，洗净去核切碎，再加上100克大米，煮成粥。梨的味道甘酸凉性，有生津润燥、清热化痰的功效，而大米则有健脾益气的作用，两者一起煮成粥可以起到益气健脾、滋阴润燥的效果，适合作为预防秋季干燥的保健食品。

2. 百合银耳粥：准备鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后洗净切碎，与大米一起煮成粥。百合的味道甘凉，具有养阴润肺、清心安神的作用;银耳的味道甘淡中性，有滋阴润肺、养胃生津的作用;大米有益气健脾的作用。三者一起煮成粥，可以起到滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的效果，适合在干燥的秋季食用。

3. 银百秋梨羹：准备银耳10克，百合10克，一只秋梨，适量冰糖。将秋梨洗净去核切小块，加入水发的银耳和百合，再加入适量的冰糖，放入碗中隔水蒸1小时后，将梨和汤一起食用。这道羹有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋季干燥引起的咳嗽、干咳少痰的情况。