2024年雨水节气怎么养生 雨水节气养生指南

2024年雨水节气怎么养生，雨水节气在每年的公历2月18到20日到来，雨水节气最主要的特点是降雨量大。那么，你知道雨水节气的具体特点是什么吗?雨水节气养生有哪些禁忌?接下来一起来了解下吧。

雨水节气

【雨水节气养生指南】

二十四节气雨水

雨水是二十四节气中的第二个节气，此时太阳到达黄经330度，一般时间是在公历2月18日-20日之间，是反映降水现象的节气。《月令七十二候集解》中记载：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说立春过后就是雨水节气，天已变暖，万物开始萌动，将要下雨。雨水的吉祥寓意 24节气雨水的介绍>>>>

雨水节气意味着我国进入气象意义的春天，雨水过后，中国大部分地区气温回升到0度以上，黄淮平原日平均气温已达3度左右，江南平均气温在5度左右，华南气温在10度以上，而华北地区平均气温仍在0度以下。

一年之计在于春，对于农民来说雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，俗话说“立春天渐暖，雨水送肥忙”，雨水的到来给农民带来了忙碌和喜悦，将这个节气称为“雨水”充分表达了人们对雨的喜爱。

雨水节气的特点

雨水时节，全国大部分地区严寒多雪的天气已过，而雨量开始渐渐增多。在雨水节气的巧天里，我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天。俗话说：“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，说明在我国除西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其他许多地区正在进行或已经完成了由冬天向春天的过渡，在春风雨水的滋润下，众多农村开始呈现出一派繁忙的春耕景象。

雨水季节，北方冷空气的活动仍然频繁，天气变化多端。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。而此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样凛冽，但由于人体皮肤腆理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以，此时人们也要在一定程度上注意保暖。

另外，雨水时节，是全年寒潮出现最多的时节之一，在告别了雪花纷飞、寒气浸骨之后，春天在乍暖还寒之中亦步亦趋地悄然来临。“几处早莺争暖树，谁家春燕啄新泥。”雨水时节，农家敞开窗户，开始迎接燕子的归来。田野里，农夫开始驭牛下田，新一年耕种正在孕育之中。

雨水的三候

一候獭祭鱼

獭祭鱼的意思是因为雨水时节，水中鱼儿开始活跃多了起来，水獭也要为繁育后代多吃一些鱼，所以它们捕到鱼以后会先摆放于岸上，等到一定的数量，它们会直立起来，用上肢整理猎物，这种画面像极了人们在进行隆重的祭祀，所以人们就将这种行为被称为“獭祭”。

这一幕在现在一般是看不到了，毕竟水獭适宜生活的地方都是没人烟，但是如果喜欢看动物频道那么肯定能看到过这一幕。我就在看动物世界的时候看过这一现象，此外熊在雨水时节也会大量捕鱼，然后好多鱼也会被放在水边石头上，不过我想古人也许是对熊的恐惧，才会用可爱的水獭来作为一候的主角。

二候鸿雁来

鸿雁来的意思是雨水时节，北方的气温逐步回升到适宜大雁生存的温度，大雁遂始北迁。这时候就能看到大规模飞回北方的景象，所以就有了雨水时节日鸿雁来。

这一幕在附近有大型湖泊的地方能看到，就比如我老家附近有个大湖泊，所以在雨水时节能看到好多大雁飞到湖泊里玩耍和捕鱼。

三候草木萌动

草木萌动的意思是雨水时节温度回升，地面温度开始适宜草木的生长，再加上雨水的滋润，所有草木开始恢复生机发芽生长。

这一候应该是最容易见到的现象，如果多观察路边的绿化带，就能发现雨水时节左右，树枝上都长出了小嫩芽，地上也冒出了小小树苗。

雨水节气天气温度

雨水节气是表示降雨开始、雨量增加，就像俗话说“春雨贵如油”，而此时太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，北半球的日照时数和强度都在增加，气温回升较快，相当于北半球的暖湿空气开始活跃。而雨水不仅表示降雨的开始已经雨量的增多，还表示气温的升高，相对于雨水之前的天气来说，雨水之后会有回春的感觉，也就像春暖花开和春满人间一样的景色。

雨水和其他谷雨、小雪、大雪等节气一样，都是反映天气气候现象的节气，是代表降水现象的一种节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。

雨水节气期间，我国的西北、东北依然没有走出冬天的范畴。从2月份的平均气温来看：兰州、西宁、乌鲁木齐、沈阳的月平均气温分别是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可见这些地方还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。

华南地区下列城市2月份的多年平均气温是：广州14.5℃、南宁14.1℃、海南岛海口18.7℃;上述城市2月份平均降水量分别是：69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。虽说雨量比黄河中下游地区多出好几倍，但这里气温高、蒸发量大，还是缺水。

如果说这些地区，“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。雨水期间“七九河开、八九雁来”，一幅冬末春初的风景。

按照四季的划分标准：连续5天，每日日平均气温都在≥10℃-≤22℃时，春天便开始了。一般来说，这些地方真正意义上的"春天"要在3月下旬，也就是一个月以后的"春分"时节才能到来。但也有特殊的情况，如2004年的武汉在2月10日、长沙2月11日、南昌2月11日、南京2月13日就进入真正的春季了，时间足足提前了1个月。

雨水养生忌讳

1、年老体弱者不要用冷水

根据中国五行学说，水对应肾，肾主骨。在雨季，年老体弱者用冷水洗脸和手。湿冷易侵关节，阳气不足以驱寒。湿冷留在手上，手指容易酸痛，甚至变形。寒气留在头上，头容易疼。

2、不要太早丢了外套

降雨期间，要特别注意“春末寒”的现象。雨后空空气中的水分增加，导致不仅温度低，而且冷的时候湿度大。这种湿冷的气候对人体内脏和关节有一定的影响。"干冷的肉，湿冷到骨头里."因为春天的涌动，身材火辣的人觉得要脱外套了。热量外泄，湿冷交换入骨，容易损伤骨关节，引发疾病。

3、不要洗头吹干

洗完头发后，及时用热风机吹干。否则，湿气停留在发际而受寒，“求同呼吸”使湿冷聚集于头部，导致由表及里的头痛。如果头发湿漉漉的，被冷风吹着，就容易出现“偏头痛”。

4、不要吃热的食物

“春末寒”易堵塞五脏六腑，不易吃“火上浇油”的热食。郁热使人“贪寒”，食寒过多，“求同气”会使湿冷伤脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失衡症状。所以饮食要适度，以热饭热菜为主，但不宜吃辣椒、白酒等温热食物。

以上就是2024年雨水节气和雨水节气养生指南的内容。