霜降节气养生三叶 养生三叶是哪三叶

霜降节气养生三叶，霜降是我国的一个传统节气，人们在这个时候要注意养生保健。其中，树叶是一种被人们善加利用的养生材料。在霜降节气中，以下三种树叶可以用于养生。

养生三叶是哪三叶

桑叶

霜降之前的桑叶，在人们眼中只是无用之物，就像杨树、柳树叶子一样被舍弃。然而，一经过霜降节气的降临，桑叶却变得特别珍贵起来，成为大自然赐予我们的宝贵礼物。当寒霜到来后，桑树叶表面会结成一层白霜，而从那时开始，桑叶的内部成分也发生了变化，变得更加宝贵起来。

《本草纲目》中记载桑树叶具有治劳热咳嗽、明目和促进发长的疗效。根据中医理论，霜桑叶性味苦、甘、寒，可疏散风热、清肺润燥，同时具有清热和润燥的双重功效，适用于治疗劳热咳嗽、明目和促进发长。现代成分分析发现，霜桑叶富含优质蛋白、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等成分，对头发的保健效果更佳。

霜叶养颜养发配方

原料：霜桑叶100克、当归100克、核桃仁200克、黑芝麻300克、红糖300克。

做法：首先将霜桑叶洗净晾干，然后与当归一起研成粉末。接着将核桃仁和黑芝麻炒熟，同样研磨成粉末。最后将两种粉末和红糖一起搅拌均匀，然后将混合物放入一个干净、干燥的容器中。建议选择一个装茶叶的纸盒作为容器，这样可以更好地保持材料的新鲜度。如果不方便自己动手，也可以将原料交给药店代加工，炒制研磨后调配成每枚重10克的蜜丸。

服用方法是每天早、中、晚饭前各服10克，白开水送下，坚持一个月即可收到效果。

贴士：霜降时节，如果不满意脸色晦暗，或是遭遇着脱发烦恼，不如趁此机会把霜桑叶捡回来。当然，如果不认识桑叶，或是实在懒得出门，也可到大型中药房购买“霜桑叶”。

而除了霜桑叶，霜降之后的这两种叶子也是宝：一是银杏叶，二是茄子秧。

银杏叶

银杏树是一种具有分雌雄的树种，其中雌树的叶子更加金黄、漂亮，而雄树的叶子稍微有些黑。然而，经过霜冻后，无论是雌树还是雄树的叶子在功效上并没有高下之分，所以不需要过于挑拣。

银杏叶有很多保健功效，尤其对于脚后跟干燥、裂口的问题特别有效。以下是正确的洗稿回答：

每年霜降后用银杏叶水泡脚一个月，能够有效改善脚后跟干燥、裂口的问题。银杏叶具有抗炎、抗氧化和滋润皮肤的作用，可以帮助修复受损的皮肤并保持脚部的水分平衡。

使用银杏叶泡脚的方法很简单。首先，将银杏叶洗净，然后用适量的水煮沸。等水冷却至适宜的温度后，将双脚浸泡在银杏叶水中，每天约15-20分钟。可以在这个过程中轻轻按摩双脚，以增加血液循环和促进养分吸收。

持续一个月的银杏叶泡脚，能够帮助双脚保持细嫩。然而，泡脚并不能完全解决脚后跟干燥、裂口的问题，还需要结合其他护理方法，例如保持适当的脚部卫生，使用滋润的足部护理产品，避免长时间穿着过紧的鞋子等。

茄子秧

对于经常冻手冻脚的人来说，在深冬时可以尝试使用茄子秧来改善。霜降前的茄子秧可能看起来毫无价值，但一过霜降后，它却变得宝贵起来。对于那些容易长冻疮或曾经被冻伤导致每年冬季手脚发红、肿胀、瘙痒的人来说，可以将经过霜降的茄子秧带回家，每晚用一根秧子煮水后泡手或泡脚，坚持这样做。