霜降节气带你来养生 霜降节气养生喝什么

霜降节气带你来养生，霜降后天气越发干燥，人们会受到秋燥的影响，导致皮肤干痒、眼睛鼻子干涩等症状。为了缓解这些不适，养生专家建议在霜降时节多喝一些润燥养颜的中药茶。今天的老黄历为大家推荐以下几种霜降养生中药茶：

霜降节气养生喝什么

玄参麦门冬通便

对于大便过干、长期便秘的人，可以使用玄参、麦门冬和生地黄来改善情况。方法是将这三种药材各10克放入茶包袋内，加热开水500毫升冲泡，闷15分钟左右即可饮用，也可以反复冲泡调制成淡茶。其中玄参可以清热滋阴，麦门冬可以养阴润肺，生地黄可以清热生津液。但需要提醒的是容易腹泻、大便稀溏的人不宜饮用此茶。

桑叶枇杷叶止咳

建议常干咳、有轻微便秘的人可以尝试该方，具体方法如下：取桑叶、枇杷叶各5克，放入茶包袋中，加入500毫升热开水冲泡，盖上盖子，闷约10分钟，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘，功效明显。每天可喝1杯，没有特别的禁忌。

柠檬白木耳养颜

如果你的皮肤容易出现干燥、暗沉等问题，这里有一个护肤的秘方：将10克的白木耳剥散后加入800毫升的水，煮成糊状，再用果汁机打成汤汁。加入适量的柠檬汁和冰糖，搅拌均匀后饮用。这款饮品具有清热化痰、润肺滋阴的功效，但需要注意的是，这款饮品含有糖分，每天只能饮用一杯，以免发胖。