霜降养生汤品推荐 霜降养生有哪些汤品可以做

霜降养生汤品推荐，传统中医认为，秋季是人体阴阳气血逐渐转换的季节，气渐收，肝气旺盛，脾胃气虚，所以秋季养生重点是平补。以下四款汤品，以平补为主，可以润肺、健脾、润燥、养胃，助你度过健康的秋季。

霜降养生有哪些汤品可以做

莲藕绿豆脊骨汤

材料：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。

做法：首先将莲藕洗净去皮，切成小块。接着将章鱼洗净浸泡，备用。再将猪脊骨斩成小件，然后用开水飞水去除血腥味。将这些食材放入锅内，加入适量清水，放入武火煮沸后转为文火，慢慢煲两个小时。最后加适量盐进行调味即可，佐膳食用。

功效：此物质具有补益脾胃、润燥通气和开胃进食的功效。它可以改善消化系统，帮助身体消化功能更加顺畅，也有助于调节人体内部的水分平衡，不至于出现干燥的情况。进食时，它可以刺激食欲，促进食物的消化吸收。

黄耳腰果瘦肉汤

材料：

10克黄耳(金耳)

15克腰果

20克百合

20克莲子肉

20克核桃

6粒无花果(其中糖制无花果2粒)

150克猪瘦肉

做法：将黄耳用清水浸泡10至12小时，去掉硬实蒂部分后撕成小朵。将瘦肉切成两块，用开水烫过去除肉腥味。将黄耳和瘦肉一同放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸后转小火煲制1至2小时。最后加入适量盐调味即可享用。

《药物名称》的功效主要包括补益肺气、润肺化痰、滋养强壮，同时还能增强肺、脾、肾功能。特别是对于流感后的身体调理，这种药物非常适用。

该药物的主要成份是几种中药材，其中包括一些具有滋补肺气、清肺化痰功效的中草药，还有一些适用于调节脾、肝、肾三脏的药材。这些中药材可以协同作用，发挥药物的最大效用。

补益肺气是该药物的主要功效之一，因为肺气旺盛可以使人的呼吸系统更加顺畅。同时，该药物还可以润肺化痰，在肺部痰湿比较严重的病人身上使用效果尤其明显。

此外，该药物还具有滋养强壮的作用。使用一段时间之后，可以使身体比较健康，抵御疾病的能力也会得到提高。此外，该药物还有助于增强肺、脾、肾的功能，让身体更加平衡和健康。

总的来说，该药物适用于需要补益肺气、润肺化痰、增强肺、脾、肾功能的人群。如果您刚刚经历了一次流感，那么使用该药物调理身体，恢复体力也是一个不错的选择。

椰子煲鸡

原材料：1个椰子，半只(约400克)宰净的鸡。

做法：首先，将椰子撬开芽孔，将椰子水倒出，然后锯开椰子壳，取出椰子肉并切成薄片。将鸡肉洗净后，用开水飞水进行去血腥味，并与椰子肉一起放入锅内。加入适量清水，先以武火煮沸，转为文火慢慢煲煮2小时。随后，倒入椰子水，再次煮沸。最后，加入适量盐进行调味，即可享用椰子鸡汤了。

功效：可以清润、补气，且有补血和养颜的效果。

莲芡豆粥

原料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克和大米50克。

做法：首先，我们需要将大米洗净后浸泡30分钟。接着，把莲子肉、炒白扁豆和芡实一起泡水15分钟，并用清水洗净。接下来，将大米放入电饭煲中，然后加入适量的水，把莲子肉、炒白扁豆和芡实一起加入电饭煲中，搅拌均匀后，按下煮饭键即可。当电饭煲中的米饭煮好后，让其保温5分钟，然后再打开盖子。此时，我们可以看到这款莲子肉炒白扁豆芡实米饭已经煮好了。它不仅美味可口，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，非常适合我们日常饮食。

功效：百合具有健脾开胃、利水止泄泻等功效，对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。