霜降养生多喝茶 霜降期间可以喝哪四种茶

霜降养生多喝茶，在秋末的霜降时节，许多人都注重养生保健。在进补之后，喝一杯冒着热气的茶似乎可以让人感到内心平静。营养师指出，霜降养生可以选择喝四种茶，它们分别具有不同的养生功效。下面就一起来看看这四种茶的功效：

霜降期间可以喝哪四种茶

袪秋邪湿喝绿茶

秋季已经到来，特别是经过霜降之后，早晚会有露水，而且很多地方已经下过秋雨。这意味着人体内湿气加重的风险也更高。为了排除体内湿气，喝绿茶是一个好方法。例如，像龙井、碧螺春等绿茶，可以有效地帮助身体排湿。但是不要盲目多喝绿茶，因为它没有经过发酵，如果过量喝会对身体不利。一旦身体状况有所改善，就可以改喝薏仁茶，因为薏仁具有最强的祛湿效果。此外，平时多吃薏仁红豆粥也有不错的功效。

防秋燥多喝荷叶甘草茶

在秋季，很多人容易出现上火的情况。此时，喝荷叶甘草茶是一个有效的解决办法。荷叶甘草茶具有治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效。在这个季节，出现口腔溃疡和牙疼也是较为普遍的问题。如果你正在遭受这些不适之苦，不妨试试喝荷叶甘草茶。

防秋郁温补喝乌龙茶

随着季节的转变，我们的情绪也会随之波动。在秋季这个干燥的季节，很容易让心情感到郁结。但是，如果在秋季的尾巴上来一杯香气四溢的乌龙茶，它能够帮助我们排解心中的郁闷。虽然乌龙茶的茶性不像绿茶那么强，但是它也具有温补滋养的功效。如果长期饮用乌龙茶，有助于养胃祛湿，对于养生也有非常好的效果。

防秋风饮蜂蜜红茶

秋季的干燥气候常常让人感到不适，尤其是大风吹入更是让人倍感不适。而随着霜降的到来，冬季的气息渐渐弥漫，这时多喝红茶可谓是一种非常好的补益方式。红茶色泽红润，气味香浓，味道醇厚，一般都具有温补的功效。而蜂蜜则被广泛认为是最佳的保湿品，它富含糖类、蛋白质和维生素等物质，能够滋润身体各部位，使得身体不再干燥，不再感到疼痛。因此，红茶加蜂蜜不仅可以从内部对身体进行保健滋补，而且还能有效地外部保护喉咙，防止出现嗓子疼的情况。如果您遭受着秋季干燥、大风带来的不适，再加上即将到来的寒冷冬季，那么不妨尝试一杯红茶加蜂蜜，让内外滋润呵护，温暖您的心灵和身体。