霜降期间有三种常见病 三种常见病治疗食谱

霜降期间有三种常见病，霜降是秋季的最后一个节气，表示冬天将近。在这个时期，许多疾病会高发，例如呼吸道疾病、慢性胃病和“老寒腿”。为了预防这些季节性疾病，我们需要在日常生活中注意各方面，特别是在饮食方面。下面介绍三种常见疾病的食疗方：

三种常见病治疗食谱

胃病

霜降是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，患有这些疾病的人需要在寒冷的深秋和冬季特别注意自我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落，并注意劳逸结合，避免过度劳累。此外，适当进行体育锻炼可以改善胃肠血液供应，注意防寒保暖，特别是保护腹部;保持定时定量进餐，食物应当适宜温度，避免暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。

双鱼汤

原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克。

制法：将花胶用水泡半天，然后切成细丝。将1500毫升水倒入锅中，用旺火烧开后转小火熬煮约50分钟。最后加入适量的鲜鱼腥草，滚煮10分钟即可。调味后即可食用花胶和饮汤。

功效：清胃生肌止痛。

适用于胃热患者，这些人经常感觉胃里有灼烧感，并且可能因胃热而引起上消化道出血。

关节炎

随着天气的渐渐寒冷，老年人易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)。因此，老年人应加强保暖措施，特别注意膝关节的保暖和防寒。此外，进行合理的体育锻炼也很重要，例如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒适微有汗出为度，持之以恒更重要。

中医食疗方：取茄子根15克，加水煎煮后服用，每天1次，连续数天。也可以将茄子根(或白茄根)90克浸入500毫升白酒中，3天后饮用，每次15毫升，每日2次，连续服用7-8天。该方适用于热邪偏胜，具有红肿热痛的热痹患者。

心脑血管病

中老年人要注意预防心脑血管病，特别是在10月末至11月初这段时间，因为这是高血压病发作的第一高峰期。要从寒露节气开始注意防寒保暖，及时增添衣服，少食油腻食物保持大便通畅，保持良好的心境，切忌发怒、急躁和精神抑郁。在清晨去厕所时，应改蹲式为坐式，并且大便时间也不能太长。

中医食疗方：将150克小米、50克冬麻子、50克薄荷叶和50克荆芥穗准备好。将冬麻子炒熟去皮并研碎。然后，在砂锅里加水先煮薄荷叶和荆芥穗，去渣取汁。接着，加入麻子仁、小米一起煮粥。每天空腹食用一次，适用于中风以及大肠涩滞。可以使用这个中医食疗方来调理身体。