霜降时节防疾病 霜降期间要防范哪几种疾病

霜降时节防疾病，民间俗语有一句话："一年补透透，不如补霜降"。由此可以看出，在传统节气养生中，霜降是非常重要的节气。不仅如此，在霜降节气中，除了要注意饮食以外，还需要密切关注一些季节性常见病。现在就来看看霜降时节必须预防的三种疾病。

霜降期间要防范哪几种疾病

心脑血管病

在霜降时节，白天和晚上的温差增大，这对人体的皮肤和呼吸系统造成困扰。对于那些年老体弱、抵抗力低下、有慢性疾病的人等，他们更容易感冒、发热或旧病加重。

同样，当人体血管受到冷刺激时，会出现相应的收缩，这会导致血压骤升。因此，在这个节气期间，心脑血管疾病(如心梗、心绞痛、脑血管意外等)的发病率也开始上升。

胃病

在这个节气期间，人们的脾胃功能会变得很旺盛，但如果功能过于旺盛，可能会导致胃病的发生。因此，这个节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。另外，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能可能会出现紊乱，胃肠蠕动的正常规律也容易受到干扰。

同时，在霜降时节，人体新陈代谢会增强，从而导致热量消耗增加以及胃液及其他消化液的分泌增多。这会使食欲改善，食量增加，但却会加重胃肠负担，对已有的溃疡修复造成影响。此外，在深秋和冬天外出时，气温较低，吸入一些冷空气也大不利于胃肠黏膜的健康。它会导致胃肠黏膜血管收缩，缺氧和营养供应减少，从而破坏胃肠黏膜的防御屏障，给溃疡修复带来不利的影响，并可能导致新的溃疡出现。

老寒腿

“老寒腿”指的是膝关节骨性关节炎，保暖防寒非常重要，此外进行合理的体育锻炼也是很有必要的。但有些老年人不建议以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，因为半蹲时髌骨压力较大，摇晃会加重膝关节磨损，可能会导致膝关节骨性关节炎发生。因此，这种锻炼方式并不可取。