霜降变了天 霜降要注意哪些人体疾病

霜降变了天，霜降是秋季的最后一个节气。这时，已经由秋季进入冬季，季节正处于交替期。民间有句谚语：“寒露不算冷，霜降变了天”，说明此时的天气尤为多变。在温度稳步下降、温差继续拉大的霜降节气中，专业医师提醒人们要特别注意多种慢性疾病。让我们一起来了解一下这些疾病。

霜降要注意哪些人体疾病

高血压

气候变化会导致人们经历寒冷的刺激，这可能会使交感神经受到刺激，引起毛细血管收缩，导致血压升高，从而可能导致心脑血管疾病的复发。

专家建议：第一，要适度增减衣物，避免受凉;第二，适当增加体力活动，定时休息，避免过度疲劳;第三，有高血压病史的人要经常测量血压，及时调整用药量;最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不吸烟、不喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。老年人有冠心病等心血管疾病最好携带硝酸甘油和速效救心丸等药物。

关节炎

“受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。”可以简单归纳为：寒冷天气容易导致关节炎症状加重和复发，尤其是风寒湿痹型关节炎患者更容易出现这种情况。

专家提醒，关节炎、腰椎和颈椎疾病的患者，需要在天气变冷时格外注意保暖。如果你是骑车族，可以考虑佩戴护膝和护肘来避免关节受凉。此外，多晒太阳并适当进行一些功能性锻炼也可以有助于保持关节的健康。

血管病

气温降低时，一些老年人可能会出现腿疼、肿胀等症状。许多人会认为是受凉引起的，但实际上这可能是下肢血管疾病的表现，特别是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等疾病，因其症状与关节炎相似。如果您有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状，请尽快去医院骨科和普外科进行检查。

专家提醒，下肢血管病可能会导致氧供不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等症状。下肢血管彩超、核磁共振等检查手段可以进行检查。

脑出血

根据研究结果显示，当气温降至零下5摄氏度时，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17摄氏度时的死亡数为3.2人。寒冷刺激会导致血管突然收缩，血压升高，进而导致原本脆弱的脑血管破裂，引发脑出血。此外，寒冷还会增加血液的黏稠度，进而导致脑栓形成。

建议：中老年人在冷天一定要加强保暖，睡前可以泡脚，如果出现胸闷、头昏、嗜睡以及肢体麻木等症状，应及时就诊。此外，对于平时患有高血压、高血脂、高血糖的人来说，更应该关注自身健康状况，避免过度劳累和压力过大。