霜降时节多喝茶 霜降期间可以喝哪些茶

霜降时节多喝茶，秋季对于许多人来说，最令人苦恼的问题就是上火。除了身体内部肝火旺盛，脸部的痘痘也充分体现了这个时节的暴躁。霜降节气是适合滋阴补肺，可以有效祛除火气的时节。本期我们来分享三款适合霜降时节饮用的养生茶。

霜降期间可以喝哪些茶

菊花茶：

菊花茶是清肺去火的最佳选择。秋季是菊花的收获季节，喝新鲜的菊花茶可以补肾滋阴，清理肝脏，还可以缓解头痛、眼痛和眼疲劳等症状。菊花富含维生素A，对于保护眼睛健康非常重要，也是中医治疗多种眼疾的有效药物。特别是对于长时间使用电脑导致眼睛干涩的人来说，多喝菊花茶是非常有益的。

枸杞茶：

枸杞是一种非常有益健康的食材，它具有补肾益精、养肝明目和润肺燥的作用，同时还能够降低血压、降低胆固醇水平，预防动脉硬化。此外，枸杞还有助于改善头昏耳鸣、模糊视力和记忆力衰退等肝肾不足引起的症状，对长时间使用电脑造成的眼疲劳也有很好的效果。经常饮用枸杞水，可以有效对抗秋燥和其他常见的健康问题，尤其适合白领人群。

菊花人参茶：

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。而菊花则具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。然而，高血压的人不宜使用人参，且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。建议选取4-5颗菊花干花蕾和10-20克的人参，将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起用热水加盖浸泡10-15分钟即可。