寒露时节必须要预防疾病 寒露需注意哪些流行疾病

寒露时节必须要预防疾病 ，寒露是二十四节气之一，通常在每年的10月8日或9日，标志着气温开始逐渐降低，接近冬季。在中国古代，这个时节人们要加强防寒保暖，注意食品营养以增强免疫力。每逢节气交替时，往往会出现因天气变化而导致的不适感。虽然并非所有人都会受影响，但仍有许多人可能会遭受疾病困扰。在寒露节气中，有哪些流行疾病需要我们注意和预防呢？下面就让我们一起来探讨一下。

寒露需注意哪些流行疾病

急性胃肠炎

在秋季，人体的消化功能会逐渐减弱，肠道的抗病能力也相对减弱。因此，建议减少生食瓜类水果的摄入，以及避免直接食用从冰箱里取出的食物和饮料，这可以预防急慢性胃肠道疾病的发生。同时，避免吃容易上火的食物，饮食结构以清淡为主;在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。在烹饪食品时，可以加入生姜和料酒来祛寒解毒。此外，秋天要慎食瓜类水果，因为脾胃虚寒者尤其需要注意这一点。

心脑血管病

秋季是从夏季到冬季的过渡季节，气温多变，常常不易立即感知到。秋季的气温也常反复，寒冷后又会突然变暖，再变寒冷，容易使人感冒，尤其对心脑血管病患者而言，更需要注意保暖和预防感冒。晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高，而且高血压病人在秋冬之交，血压会比夏季高出20毫米汞柱，这容易造成心脑血管的循环障碍。因此，要预防秋季感冒和受寒，对心脑血管病患者而言是非常重要的。

习惯性便秘

秋季气候干燥，容易造成大便干结难排，出现便次减少、粪质坚硬、左下腹腹胀感、欲便不畅等症状。按摩是一种简便易行的促进排便的方法，可在睡前或起床前进行。具体方法为，身体仰卧，双手掌心磋至热后，在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，这个方向与粪便在大肠内运行方向一致，有助于排出大便。此外，适当喝些蜂蜜水也有润肠通便的作用。

痛风

深秋天气转冷，因此人体进食中枢会受到寒冷刺激，引起食欲增加和饭量增大。然而，如果食用过多肥甘厚味的食品，会导致体内血尿酸产生过多，容易发生痛风。在这个季节，为了防止结石形成，我们应该多喝水，以促进尿酸的排出。另外，为了防止夜间尿液过度浓缩，可以在临睡前或半夜增加饮水量。

皮肤瘙痒

老年皮肤瘙痒是一种常见的老年性疾病。通常皮肤瘙痒以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。痒为阵发性，轻重和持续时间不一，且吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。在这个季节，沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂，或用一些润肤露湿润肌肤。同时要保持大便通畅，有利于排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。

肾脏疾病

主要涉及慢性肾炎和慢性肾衰，以及一些与糖尿病和高血压相关的肾损害。这些病患的免疫力严重下降，易于感冒和发烧，并且在气温寒冷时容易导致血压升高而难以控制。一些人在冬季进食荤菜和增加蛋白质摄入量，从而进一步增加了肾脏的负担。因此，防寒保暖和控制饮食是非常重要的。