处暑养生调理 处暑节气如何正确调理身体

处暑养生调理，在处暑节气到来之际，我们需要关注并全方位了解自身生活中可能出现的问题，特别是身体上的一些状况。如何做好养生呢?以下是一些具体的养生调理方法：

处暑节气如何正确调理身体

处暑养生具体调节身体哪里

1、益肾养肝多吃咸

处暑是秋季的第三个节气，意味着夏天的结束。在处暑期间，天气转凉，但仍然炎热。我们可以通过饮食来保持身体健康。建议多食用咸味食物，如荸荠、沙葛、粉葛等，这些食物可以帮助益肾养肝，润肺养胃。此外，可以适当增加蛋白质的摄入量，例如鱼、肉、豆类食物等，这些食物对于身体健康非常有益。

2、护肠养胃

针对消化功能低下的人，除了要尽快得到治疗，还要避免饮酒、食用冷饮冷食和过度刺激消化系统的辣椒等调味品。此外，尽可能少食用有害消化系统的药物，并消除不良习惯，例如暴饮暴食、过量进食、吃太快、吃到饱等习惯，这样能够保护肠胃，促进消化吸收。

处暑节气饮食窍门

1、山药

山药富含淀粉和蛋白质，同时还含有皂甙等多种营养成分，有助于滋肾益精和消化。处暑节气适宜食用山药，能够提高身体的免疫力，减少生病的风险。建议购买削皮后的山药，回家后可直接切片翻炒，炒熟后即可享用。

2、红薯

红薯在古代医书中被注明具有“补虚乏、强肾阴”的功效，因此它可以帮助那些身体虚弱的人进行身体调养，使身体逐渐变得强壮不再虚弱。尤其是在秋季气温渐凉的时候，身体虚弱的人更容易感冒，因此吃红薯进补是一个很好的选择，可以有效地消除一些身体上的潜在健康问题。

处暑节气的古诗

早秋曲江感怀

〔唐〕白居易

离离暑云散，袅袅凉风起。

池上秋又来，荷花半成子。

朱颜易销歇，白日无穷已。

人寿不如山，年光急于水。

青芜与红蓼，岁岁秋相似。

去岁此悲秋，今秋复来此。